Stefan Vanistendael, (sociólogo y demógrafo por la Universidad de Lovaina, Bélgica) gran estudioso de la resiliencia, nos explica como podemos desarrollarla y por que la

Siddharta Gautama Buda nos dejó un legado de gran sabiduría, entre sus muchas enseñanzas nos ofreció 13 consejos para reflexionar cuando estemos experimentando tiempos difíciles,

Todos tenemos la capacidad de encontrar soluciones creativas a nuestros problemas. Para resolverlos debemos abrirnos a una forma diferente de mirar la realidad, no desde

¿Te agobias por tus propios pensamientos? ¿Las tareas cotidianas te producen estrés o ansiedad? ¿Te gustaría dejarte de preocuparte por todo en general? Si buscas

Si quieres cambiar tú o cambiar algo en tu vida, te propongo una serie de pasos que te pueden ayudar a lograrlo. Identifica qué meta

Nuestra vida esta llena de momentos extraordinarios y de momentos espantosos. Pero son muchos los casos en los que, detrás de la alegría, se oculta,

¿Qué es la melancolía? ¿Cómo gestionarla? ¿Es siempre adecuado tratarla con fármacos? ¿Propicia nuestra época este trastorno? Estas son algunas preguntas sobre las que reflexiona

La percepción del dolor es un punto de referencia que nos indica límites físicos y psicológicos que no debemos cruzar, si queremos conservar nuestra integridad

En términos budistas, estos factores condicionantes suelen recibir el nombre de «aflicciones mentales» o, a veces, «venenos». Aunque los textos de la psicología budista consideran

Si una persona a la que consideremos amiga no estuvo a la altura que pensamos o nos traicionó, las puertas de nuestro corazón pueden haberse