Aunque usted no lo crea, el bañarse todos los días con agua fría es una buena costumbre que fortalece nuestro organismo, llenándolo de energía y vitalidad.
Aunque parezca incongruente, sobre todo en las temporadas invernarles o de bajas temperaturas, el agua fría; fortalece nuestro sistema inmunológico, el cual es nuestra defensa ante enfermedades y también mejora la circulación.
Por ello, bañarse con agua fría es considerada una de las fuentes de la juventud.
Sus beneficios:
- Estimula totalmente las defensas del organismo y aumenta la producción de glóbulos blancos, fortaleciendo la resistencia del organismo frente a posibles enfermedades, como el asma, la gripe y los resfriados.
- Refuerza la actividad intelectual y despierta los cinco sentidos lo que ayuda a desempeñar trabajos y actividades mentales con mayor eficacia, estar más atentos y perceptivos a lo que sucede a tu alrededor.
- Nos permite estar más alertas y despejados, debido a que estimula al sistema nervioso.
- Revitaliza y mejora la disposición fisiológica del organismo, es decir, nos ayuda a sentirnos con más energía.
- Brinda una sensación de bienestar en las piernas, por lo que las sientes más ligeras y descansadas debido a que las venas se contraen y se reactiva la circulación sanguínea, previniendo la aparición de várices y celulitis. Por ello es la mejor solución contra un dolor de piernas común.
- Contribuye a tonificar los músculos, pues aumenta y favorece la circulación sanguínea, produciendo más oxigenación de los músculos, evitando la flacidez de la piel, que cubre las nalgas, el rostro, incluso el abdomen y los senos en las mujeres.
- Favorece en gran medida la exfoliación facial y corporal.
- La piel se hace más tersa, llevando más sangre y oxígeno a cada poro.
- Ayuda a acelerar el metabolismo y quemar calorías innecesarias por lo que contribuye en la lucha de muchas personas a bajar de peso o adelgazar, combinado con el ejercicio esculpe perfectamente la figura.
- Favorece mucho la limpieza cuero cabelludo. Previene la calvicie ya que estimula el cuero cabelludo y todos sus vasos sanguíneos, excita los capilares revigorizando y fortaleciendo la capa superior del tejido.
- Controla el pulso y mejora la respiración.
- Retarda el proceso de descalcificación de los huesos.
- Favorece la flexibilidad.
- Ayuda a combatir dolores de cabeza.
- Favorece las vías respiratorias y la descongestión nasal.
Por el contrario, bañarse con agua caliente provoca las siguientes reacciones:
• Te da sueño y produce una sensación de somnolencia.
• Te da flojera.
• Se dilatan las venas de tu cuerpo, especialmente de las piernas, lo que es muy malo para cuando estás cansado y es muy negativo para las personas con varices.
• Su uso prolongado sobre estimula y deshidrata la piel y puede llegar a perjudicar algunos capilares sanguíneos.
• Le quita brillo, tersidad, suavidad, hace el cabello más reseco y favorece el hongo de la caspa. Así que si quieres un cabello sano, suave y manejable lo peor que puedes hacer es bañarte con agua caliente.
• Puede agravar dolores de cabeza.
• Su uso prolongado causa flacidez.
El cuerpo trata de absorber frío del ambiente para equilibrar la temperatura alta en la superficie del cuerpo, esto causa sensación de frío al salir.
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Juan de Dios Flores Arechiga.
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