¿Te gustaría ser más abierto y aventurero pero tus métodos te lo impiden?
Pon en práctica estos 6 consejos y lánzate a por tus sueños.
1. NO HUYAS. El miedo crecerá. La mejor estrategia mirarlo de frente, observarlo con tranquilidad y sentirlo a si perderá fuerza y no se apoderará de tu mente.
2. HAZTE AMIGO SUYO. Acéptalo, permítelo recuerda que el miedo no es malo, está ahí para intentar protegerte. Recíbelo con todo el amor que seas capaz.
3. ENRAIZATE. Lleva tu atención a las piernas, a la sensación de tus pies apoyados en el suelo. Estás aquí estable, como los árboles puedes superar cualquier cosa.
4. ABRE EL PECHO. Lleva los hombros hacia atrás abre bien el pecho y eleva la barbilla. No dejes que el cuerpo se contraiga y se cierre. Siente como se abre tu pecho.
5. CANTA. Deja que se exprese tu voz, tu alma y regálate un momento diferente. El cerebro empezará a segregar endorfinas, se relajará y cambiará el chip al instante.
6. SONRÍE. Una sonrisa suave es capaz de relajar más de cien músculos. El cuerpo no puede sonreír y tener miedo a la vez. Haz la prueba y veras.
Por: Juan de Dios Flores Arechiga.
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