Rasgos que definen a un individuo y que le permite diferenciarse del resto.
Definitivamente la esencia nos hace particularmente unic@s.
Pero paradójicamente es curioso saber que cada persona desde que nace tiene su propia esencia, sin embargo debido a diferentes factores se han desconectado de ella, algunos de estos factores se deben a las creencias familiares, presiones sociales, distorsiones en cuanto a nuestra propia percepción de nosotros mism@s, etc.
Estos factores a su vez nos hacen experimentar sentimientos desagradables hacia otras personas que recuperaron su esencia, tales sentimientos como envidia, ira, celos, enfado, frustración, menosprecio hacia si mismos.
Pero estos sentimientos no son más que una invitación a darnos cuenta de que nosotros podemos recuperar nuestra esencia y poder sentirnos plenos y satisfechos con lo que somos, sin la necesidad de querer aparentar algo que no somos para encajar en ciertos grupos sociales.
Estos son algunos de los pasos para poder conectar con tu ser y así puedas disfrutar de tu autenticidad.
1_.Trabajar en tu autoestima.
2._ Dejar de compararte con los demás.
3._ Corregir tu diálogo interno.
4._ Trabajar en las distorsiones cognitivas que puedas tener.
5._ Aceptando que no eres perfecto.
6._ Aprender de tus errores para no repetirlos.
7._ Meditar.
8._ Trabajar tu autopercepción de ti, tu autoconcepto.
9._ Trabajar heridas de tu pasado
10._ Leer todo lo que pueda alimentar tu lado espiritual, hacer introspección para mejorar y ser un mejor individuo.
11._ Asumir responsabilidades de tus acciones y alejarte de lo que no te aporta nada sano para ti y tu desarrollo.
Recuerda que el primer paso está en nuestra propia transformación.
Atte: Terapeuta Eli Cordova.????
Se el cambio que quieres ver en el mundo.
Gandhi.
