La visión de tunel es una distorsión cognitiva que afecta nuestra manera de percibir la realidad.
El término distorsión cognitiva fue desarrollado por Aarón Beck
Teoría Cognitiva para la Depresión”. Con este término, quería hacer referencia a los errores de procesamiento de información que comenten las personas deprimidas.
Se dice que una persona está experimentando “visión en túnel” cuando, ante la vivencia de situaciones emocionales intensas, se ve incapacitada de poder prestar atención o considerar varios elementos al mismo tiempo, es decir, enfoca su atención en un aspecto particular de su conflicto.
La visión en túnel es un fenómeno que afecta a la capacidad para percibir los estímulos de nuestro entorno. Puede aparecer en situaciones de mucho estrés, ya que en estos casos, prestamos atención de forma exclusiva a aquello que se relaciona con la amenaza que percibimos.
En mi opinión personal.
Generalmente en términos populares, las personas suelen tener visión de túnel cuando hacen algún juicio de algún acontecimiento, mayormente basados en sus propias interpretaciones, siendo que esto no es muy objetivo de su parte ya que en las relaciones sociales y familiares esto puede ser causante de varios conflictos en si, pues sin la información completa de algún evento o situación los hace carecer de argumentos específicos que se puedan sustentar de forma asertiva.
La mayoría da su “punto de vista” con este sesgo, impidiendo ver las variables que se presentan en el mismo acontecimiento en si.
Es triste ver cómo familias, amistades terminan distanciándose por malas interpretaciones, por no ser específicos y preguntar que es lo que pasa, si no más bien dar por hecho algo que ni si quiera se an dado a la tarea de investigarlo.
Este sesgo mayormente está acompañado de una mente que carece de juicio.
Tomando como referencia que definición de juicio es:ser crítico, reflexivo, cauteloso, y saber discernir lo bueno de lo malo.
Las personas con este sesgo, no se permiten ser reflexivas, ser objetivas, indagar en más variables, solo se dejan llevar por lo que interpretan y lo que ellos creen que es.
Si no quieres verte limitado o perjudicado antes de dar tu punto de vista y opinión de algo a dónde no se tiene la información completa de algún acontecimiento en si, trata de informarte bien de lo sucedido y así con las variables faltantes, podrás dar una opinión más objetiva y evitarás malos entendidos por malas interpretaciones.
Recuerda que se puede corregir los pensamientos que distorsionan nuestra manera de ver la realidad si somos conscientes de su distorsión.
Terapeuta: Eli Cordova.????
No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos.
Jiddu Krishnamurti.
